Knowledge bank for SUP

By incorporating IndoorSUP in our training for SUP, we can enhance our performance on the water, paddle with greater efficiency, and build the strength and stability needed to handle diverse conditions confidently. Besides this, IndoorSUP-training also offers a range of benefits for general strength, balance, and fitness. Besides making our SUP paddling much more efficient and fun, IndoorSUP also promotes equal strength development and improved overall body control.

Kona Academy is Kona Sports' new educational platform where you can find answers to everything you're curious about regarding SUP, exercise, and personal development.

Besides the obvious - This is what makes SUP so special and evolving

The ultimate form of exercise - Why I see SUP as one of the most functional activities we can engage in

Pioneering Research for Peak Performance - Innovating for Your Athletic Success - Tailored Training, Exceptional Results - Always Here for You, in Any Language - Your Sports Journey, Reimagined

För oss på Kona Sports så är Stående paddling en passion. Vårt mål är att få allt fler människor att inse alla fördelarna med denna fantastiska aktivitet. Genom vårt långvariga och gedigna testande av både utrustning och atleter, får vi ständigt nya bevis på hur vi både kan paddla snabbare och mer ekonomiskt, men även hur utvecklande Stående paddling är för vår generella hälsa och prestationsförmåga. Av denna anledning vill vi nu i allt större utsträckning dela och sprida all den kunskap som vi har samlat på oss under åren. För oss är din utveckling även vår utveckling. Därför kommer jag att stå till tjänst att försöka svara på alla de frågor som du kan tänkas ha kring din SUP-paddling, träning och utrustning.

Discover the Nordic Stroke, a revolutionary SUP paddling technique inspired by cross-country skiing, designed to enhance efficiency and speed on the water. Explore the five key phases of the paddling cycle with us at Kona Academy.