Vi hjälper dig! Ring 0141-21 70 70 och prata med en av våra experter.
Nytt avsnitt av SUP-podden. Lyssna här!
Snabb leverans!
Fri frakt!
Gratis returer!
Leverans till:
Leverans till:
USA (USD)
Ändra
Språk: SV / EN
 

Brädor & konstruktioner!

Olika Paddlar!

Hur kommer jag igång?

Rehabilitering!

Stability & Performace

Träning på vattnet!

Sup-podden

#23 Hållbarhet och hållbar utveckling#22 Funktion och personlig utveckling genom SUP #21 Resumé av 2022 - Året som fick oss att förstå...#20 Indoor SUP - Ny revolutionerande inlärnings- och träningsmetod för SUP#19 Jonas Colting gästar podden.#18 SUP - Träning på vattnet#17 SUP - Fakta för framtiden#16 SUP - Recap 2021#15 SUP - När isen har lagt sig!#14 SUP för rehab del 2 - ur en fysioterapeuts perspektiv#13 Kan man paddla SUP även på hösten?#12 En sexfaldig världsmästare i SUP gästar podden#11 Att paddla SUP när vi nått den "gyllene" åldern#10 Hur förbereder jag mig inför ett motionslopp i SUP#9 SUP för rehabilitering#8 Varför SUP är så överlägset som kompletterande träning#7 Paddeln - lika viktig som brädan i SUP#6 Hur kan jag paddla min SUP-bräda på bästa sätt?# 5 Varför känns vissa SUP-brädor stabilare än andra? #4 SUP-brädan och dess konstruktion#3 Hur kommer jag igång med SUP?#2 SUP -vad är det?#1 Resan mot ökad förståelse tar sin början

#23 Hållbarhet och hållbar utveckling

Vi diskuterar begreppet hållbarhet och dess betydelse för vår framtid och det egna ansvaret. Förutom själva miljöaspekten, finns det sätt där vi kan applicera hållbarhet på våra egna liv? Kan hållbarhet vara en drivkraft när det kommer till vår egen personliga utveckling? Detta och mycket mer hittar du i detta avsnitt av SUP-Podden.

#22 Funktion och personlig utveckling genom SUP

Här får vi också en närmare förklaring till varför vi ständigt bör sträva efter och upprätthålla en funktionell kropp. Att vår funktionallitet också är den viktigaste faktorn när det kommer till prestation.

#21 Resumé av 2022 - Året som fick oss att förstå...

Ur askan i elden. Året då allt skulle återgå till det normala...

#20 Indoor SUP - Ny revolutionerande inlärnings- och träningsmetod för SUP

I det här avsnittet berättar Magnus för mig, Niklas, om den nya revolutionen, Indoor SUP. Jag förstod inte syftet med en inomhus SUP, hela grejen med SUP är ju att man får vara ute, på vattnet, i friska luften. Men Indoor SUP visade sig vara något helt annat än vad jag kunde föreställa mig. Så mycket mer, och så avslöjande om mina egna tillkortakommanden inom självkännedom. Missa inte det här avsnittet!

#19 Jonas Colting gästar podden.

I det här avsnittet gästas SUP-podden av den triatleten och hälsoinspiratören Jonas Colting. Jonas som bland annat har simmat runt Gotland och vunnit Ultraman på Hawaii, förutom sina många SM och VM medaljer i triathlon, berättar om varför han älskar SUP som träningsform.Av och med kona-sports.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

#18 SUP - Träning på vattnet

I det här avsnittet kommer vi gå in på hur man tränar effektivt på vattnet. Vi ger dig en rad förklaringar och tips på hur du faktiskt ta din SUP:andet vidare till något som faktiskt kan användas som kondition - balansträning och styrketräning.

#17 SUP - Fakta för framtiden

Vad skiljer egentligen olika uppblåsbara SUP-brädor åt? Vad menas med olika termer som stabilitet, kursstabilitet och responsivitet Vilken prestanda kan jag förvänta av en uppblåsbar SUP-bräda? Allt detta och mer kan du höra om i detta avsnitt av SUP-podden.

#16 SUP - Recap 2021

Säsong två av SUP-podden kommer naturligtvis med sitt första avsnitt på årets första dag! Inledningsvis rör vi oss bakåt i ett försök att sammanfatta året som gått. Vad har egentligen hänt i SUP-världen under 2021? Hur ser marknaden ut? Vilken tävlingar har vunnits av vem? Har SUP blivit en folkrörelse än? Efter att ha besvarat dessa och en mängd andra frågor så tittar vi till slut framåt. Vad säger spåkulan, kommer 2022 bli det mest spännande SUP-året hittills?

#15 SUP - När isen har lagt sig!

Sup-podden avsnitt 15 handlar om hur du tränar SUP när isen lagt sig. Alltså vad du tränar när du inte tränar SUP.

#14 SUP för rehab del 2 - ur en fysioterapeuts perspektiv

Ebba Lago-Lengqvist är legitimerad fysioterapeut, diplomerad i Optimum-metoden, tränare i friidrott och dessutom en mycket hängiven SUP-paddlare. I det här avsnittet berättar hon bland annat om hur hon hittade SUP och varför hon tycker detta är så bra som träning och rehab.

#13 Kan man paddla SUP även på hösten?

Välkommen till avsnitt 13 av SUP-podden. Hösten är här, äppelträden bågnar och löven faller snart gula till marken. Hör om varför du inte ska ta det som ett tecken på att ställa in SUP-brädan för säsongen. Dessutom en hel del om motionslopp. Happy listening!

#12 En sexfaldig världsmästare i SUP gästar podden

Kan man leva av att paddla SUP? I detta avsnitt berättar danske Casper Steinfath, som redan vid 27 års ålder vunnit 6 världsmästartitlar om livet som professionell SUP-atlet. Casper har sedan 2012 tränats av panelens stående expert Magnus R Lindstedt. Casper berättar här bl.a. om hur han tog beslutet att satsa på SUP och inte bli surfare på heltid. OBS! Avsnittet är på engelska.

#11 Att paddla SUP när vi nått den "gyllene" åldern

Är det någonsin försent att lära sig paddla SUP? Många verkar tro att SUP är för svårt att lära sig när vi kommit upp i åren men det är faktiskt precis tvärtom. Fördelarna med SUP är förmodligen som störst när vi har nått den "gyllene åldern".

#10 Hur förbereder jag mig inför ett motionslopp i SUP

Vad behöver jag tänka på om jag vill ställa upp i ett motionslopp i SUP? Hur ska jag lägga upp träningen? Vilken typ av utrustning behöver jag och finns det mer jag behöver tänka på?

#9 SUP för rehabilitering

Att paddla SUP är både stärkande och skonsamt, rörelserna du utför är bra för hela kroppen. Har du problem med knän, höfter, rygg eller nacke, då är förmodligen SUP rätt aktivitet för dig.

#8 Varför SUP är så överlägset som kompletterande träning

Att SUP är överlägset som kompletterande träning har vi vetat sedan länge. Här får du veta varför.

#7 Paddeln - lika viktig som brädan i SUP

Stort eller litet blad? Hur lång ska paddeln vara? Detta och mycket mer om SUP-paddeln i detta avsnitt.

#6 Hur kan jag paddla min SUP-bräda på bästa sätt?

Finns det olika paddlingstekniker i SUP och vad skiljer i så fall dessa åt? Hur styr man sin SUP-bräda lättast? Har du funderingar på hur du kan paddla SUP så effektivt och skonsamt som möjligt så är detta avsnitt för dig.

# 5 Varför känns vissa SUP-brädor stabilare än andra?

Att känna sig stabil på brädan, skapar en trygghet. Men vad är det som gör brädan stabil? Ja, det går vi igenom i avsnitt 5

#4 SUP-brädan och dess konstruktion

Vi djupdyker i SUP-brädans konstruktion och går igenom vad som skiljer det olika brädorna åt.

#3 Hur kommer jag igång med SUP?

Allt du behöver veta för att komma ut på vattnet och ta dina första paddeltag.

#2 SUP -vad är det?

Vi tar det från början, vad är SUP.

#1 Resan mot ökad förståelse tar sin början

Introduktionen, starten på en resa som tar dig ut på vattnet och längre bort än så. Vi välkomnar dig till SUP-podden. Här kommer du kunna lyssna dig till teknik tips, tränings motivation och möta personer som är experter inom vattensporter och mycket mer.

Kunskapsbanken

Nordic stroke De fem faserna av SUP-paddlingscykelnFå svar på alla dina frågor om SUP, träning och utrustning.SUP - Hur kan vi träna det vi behöver när vi inte kan träna det där vi behöver det?

Nordic stroke De fem faserna av SUP-paddlingscykeln

I den här videon får du en kort introduktion till den prestandaorienterade paddeltekniken Nordic Stroke och hur vi kan paddla mer effektivt genom att använda vår kroppsvikt och tyngdkraften för att driva vår paddelbräda.

Få svar på alla dina frågor om SUP, träning och utrustning.

För oss på Kona Sports är ståuppaddling en passion. Vårt mål är att få allt fler människor att inse alla fördelar med denna fantastiska aktivitet. Genom vårt långvariga och grundliga testande av både utrustning och atleter, får vi ständigt nya bevis på hur vi både kan paddla snabbare och mer ekonomiskt, men även hur ståuppaddling är utvecklande för vår generella hälsa och prestanda.

SUP - Hur kan vi träna det vi behöver när vi inte kan träna det där vi behöver det?

SUP - rörelseglädje för ett aktivt liv

SUP - stand up paddle, är en av de snabbast växande vattensporterna i Norden. Med sin funktionalitet och tillgänglighet är sporten här för att stanna. Det här är aktiviteten som passar för allt och alla - barn, vuxna och äldre, för lek, rekreation eller som träning- och tävlingsform.

SUP på öppet vatten

Sverige är idealiskt för SUP-paddling med många vattendrag, sjöar och en lång kustlinje. Att uppleva vattnet stående på en paddelbräda är något fantastiskt, helt annorlunda än att exempelvis paddla kanot. Få upplevelser kan mäta sig med att glida fram över ett spegelblankt vatten på en SUP bräda i soluppgången eller i solnedgången.

Den nya folksporten

Att SUP har blivit favoritaktiviteten för många som har stillasittande arbeten är inte konstigt då det ger helt nya möjligheter till ett mer aktivt och hälsosamt liv. Även om du bara paddlar för nöjes skull tränar du precis hela kroppen. Att bara stå på brädan bygger både din styrka och balans. Att paddla stående är också suveränt om du vill rehabilitera en skada eller stärka upp kroppen då paddelrörelserna tillsammans med vattnet är så skonsamma och uppbyggande.

Paddla SUP med familj och vänner

Det här är också en aktivitet som förenar hela familjen. För barn som vuxen är paddelbrädan ett fantastiskt redskap som skapar rörelseglädje och som utvecklar vattenvana och balans. Att få upptäcka och uppleva vattnet tillsammans med andra är något helt fenomenalt. På en SUP-bräda blir sommarminnena många och långa.

Naturupplevelser

Att paddla SUP erbjuder ständigt unika naturupplevelser då ingen tur är densamma. Här finns något för både ensampaddlaren och för dem som vill paddla med familj och vänner. Att kunna ta sig fram där ingen annan farkost kan ger möjligheter att knyta an till naturen på ett sätt som så många av oss behöver och eftersträvar idag.

Kom igång du med

Vi på Kona Sports finns här för att hjälpa dig oavsett om du är intresserad av SUP som träning eller avkopplande fritidspaddling. Våra experter står alltid till tjänst för att besvara alla tänkbara frågor om både aktiviteten och dess utrustning. Hos oss hittar du allt du vill veta om sporten och mer därtill.

 

Vindsurfing för kropp och själ

Att vindsurfa är frihet, utmanande och extremt belönande. Det är träning, naturupplevelse, äventyr, välbefinnande - allt i ett. Det är faktiskt en aktivitet för hela familjen och mycket enklare och smidigare än det ser ut, tricket är att välja rätt utrustning!

Kona One

På Kona Sports så är det vindsurfing-konceptet Kona One som gäller. Kona One är en enhetsklass som passar alla och du behöver bara en bräda och ett segel för alla vindar. Supersmidigt tycker vi! Låter det bra så läs mer om Kona One och hör av dig till oss så ska vi hjälpa dig att komma igång så fort som möjligt.

Kontakta oss - vi finns här för dig

Vi vet hur svårt det kan vara att välja rätt utrustning så tveka inte att höra av dig oavsett vilka frågor eller funderingar du har. Du når oss via chatt, e-post eller telefon (0141 21 70 70) så hjälper vi dig. Beställ sedan tryggt och smidigt i vår webb-shop. Vår ambition är att du så snabbt och enkelt som möjligt ska kunna komma ut på vattnet och njuta på din egna SUP-bräda.

 

Vanliga frågor om SUP

Vad kostar en SUP?

Nypris för den konstruktionen som krävs för att en vuxen person (>50 kg) ska kunna paddla en uppblåsbar SUP-bräda på ett funktionellt sätt ligger idag runt 4 000 kr och uppåt. Har man inte möjlighet att lägga de pengarna finns det i många fall begagnade paddelbrädor av hög kvalitet att köpa till riktigt bra priser.

Varför köpa SUP?

Köper vi en bra konstruerad SUP som är anpassad efter oss själva och våra förutsättningar så har vi investerat i vår hälsa och välbefinnande. Vi har också skaffat oss den billigaste och mest funktionella båt som finns. Med en och samma SUP-bräda kan du med lite träning ta dig fram på alla vatten från minsta lilla å och tjärn till strida forsar och öppna hav med brytande vågor. Få båtar kan hantera allt och samma i ett. Med en paddelbräda har vi fått tillgång till en helt ny värld och helt nya upplevelser.

Är det svårt med SUP?

Att paddla SUP är betydligt lättare än vad man kan föreställa sig. Kan vi exempelvis gå med stavar så kan vi med största sannolikhet också paddla SUP. Det gör SUP till en aktivitet som också passar alla åldrar och förutsättningar. Efter att vi har vant oss med att stå på brädan och hur vi kan använda paddeln så kommer vi förmodligen inte ramla mer än vad vi gör när vi är ute och går.

Har du fler frågor? Här hittar du alla våra vanliga frågor!

Welcome on board!

PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV

Jag vill få förtur till realisation, nyheter och kampanjer.

Din kundvagn(0 artiklar)

Kundvagnen är tom
Totalt: $0
Till kassan