La SUP, o stand up paddleboard, è lo sport acquatico in più rapida crescita al mondo. Stand up paddling, pagaiare in piedi o paddleboarding – qualunque sia il nome, si tratta di stare in piedi su una tavola SUP e pagaiare sull’acqua. Grazie alla sua accessibilità e versatilità, il SUP è un’attività per tutti – bambini, adulti e anziani – che cerchino divertimento, relax, allenamento o competizione.

Vivi la Svezia dalla tua tavola SUP

La Svezia è un paradiso per il SUP con migliaia di laghi, fiumi e una lunga costa. Stare in piedi su una SUP gonfiabile e scivolare sull’acqua dà una sensazione unica di libertà e vicinanza alla natura. Poche cose battono la sensazione di pagaiare su un lago calmo al tramonto – o di fare SUP surf sulle onde di una spiaggia soleggiata.

Domande frequenti su SUP e tavole da paddle

Per chi sta pensando di comprare una SUP

• Quale tavola SUP conviene comprare?
  
• Qual è la migliore SUP gonfiabile?
  
• Quanto deve essere lunga una paddleboard?
  
• Quanto peso può sopportare una tavola SUP?
  
• Si possono stare due persone su una SUP?
  
• Quante pinne deve avere una tavola SUP?
  
• Il SUP è sicuro?
  
• Cosa c’è di bello nel SUP?
  
• Dove vengono prodotte le tavole SUP?
  

Per chi possiede già una SUP

• Come si tiene correttamente la pagaia SUP?
  
• Quanto va gonfiata una SUP?
  
• Qual è la pressione giusta per una SUP?
  
• Per quanto tempo può restare gonfiata una SUP?
  
• Come si conserva al meglio una tavola SUP gonfiabile?
  

Comprare una SUP – quale tavola SUP fa per te?

Se devi comprare la tua prima SUP ti consigliamo una SUP gonfiabile allround. Va bene sia per principianti che per pagaiatori esperti e funziona per quasi tutto – da uscite tranquille a allenamenti leggeri. I modelli allround sono spesso anche più economici rispetto alle tavole specializzate per racing o surf.

Qual è la migliore SUP gonfiabile?

La qualità delle tavole SUP gonfiabili varia. La differenza sta nella costruzione, nella scelta dei materiali e nella rigidità. Una SUP economica può andare bene per bambini o persone leggere, ma se vuoi pagaiare da adulto ti serve una tavola SUP con costruzione più robusta e tecnologia drop-stitch che garantisce migliore stabilità, durata e longevità.

Quanto deve essere lunga una tavola SUP?

• 10’8” (325 cm) – la lunghezza più popolare per il paddling ricreativo. Facile da gestire e manovrare.
  
• 12’6” (381 cm) – più veloce, con migliore stabilità di rotta.
  
• 14’0” (427 cm) – offre la migliore scorrevolezza e velocità, perfetta per lunghe uscite e allenamento.
  

Quanto peso può sopportare una SUP?

Una SUP gonfiabile ben costruita con uno spessore di 15 cm sopporta normalmente fino a 130 kg.

Le tavole allround di solito supportano circa 90 kg + 40 kg di carico (bambini, cane o bagagli). I modelli più robusti possono reggere fino a 170 kg di peso totale.

Si può stare in due su una tavola SUP?

Sì! Una tavola SUP stabile e di buona qualità può essere usata da due persone. Preferisci un modello più lungo (oltre 10’8”) per più spazio e migliore equilibrio.

Quante pinne deve avere una tavola SUP?

Le tavole SUP allround hanno di solito una pinna centrale o due pinne laterali più piccole. Per il SUP surfing o il downwind paddling le tavole possono avere da 1 a 5 pinne a seconda del design.

Cos’è una tavola SUP?

Una tavola SUP (paddleboard) è una tavola simile al surf su cui si sta in piedi e si pagaia con una pagaia SUP a pala singola.

Ci sono due tipi:

• SUP gonfiabile (iSUP) – facile da trasportare e conservare.
  
• SUP rigido – costruito in fibra di vetro/carbonio, offre massima velocità e reattività.
  

Perché allenarsi con il SUP?

Il SUP è allenamento per tutto il corpo. Rinforza equilibrio, stabilità del core, braccia e gambe – e allo stesso tempo offre rilassamento mentale. Il SUP combina forza, resistenza ed equilibrio in modo naturale ed è perfetto sia come allenamento che mindfulness sull’acqua.

Il SUP è sicuro?

Sì, il SUP è uno sport acquatico molto sicuro. Con leash (cordino di sicurezza) e giubbotto salvagente hai sempre sicurezza e aiuto al galleggiamento a portata di mano. Inoltre, imparando la tecnica base del SUP, il rischio di incidenti è molto basso.

Dove vengono prodotte le tavole SUP?

La maggior parte delle tavole SUP oggi viene prodotta in Asia, dove le tecniche di produzione e i materiali si sono sviluppati rapidamente.

Molti marchi svedesi progettano comunque le loro tavole in Svezia per garantire alta qualità, durata e prestazioni.

Manutenzione e conservazione della tua SUP

Conserva la tua tavola SUP gonfiabile arrotolata o parzialmente gonfiata in un luogo fresco e ombreggiato.

Sciacquala con acqua dolce dopo l’uso, lasciala asciugare ed evita la luce solare diretta per prolungarne la durata.

Riassunto – perché dovresti fare paddle con SUP

• Adatto a tutte le età e livelli
  
• Allena tutto il corpo
  
• Offre rilassamento e esperienza nella natura
  
• Facile da trasportare e usare
  
• Perfetto per allenamento, famiglia, attività fisica e competizione
  

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