SUP-Screening

Das Screening dauert ca. 4 Stunden und umfasst Folgendes: Interview und Theorieteil (0,5 Std.), Zieldefinition, Hintergrund und Voraussetzungen, Aufwärmen an Land (Aufwärmroutine) und Leistungstests auf dem Wasser (2 Std.). Wir analysieren die Effektivität Ihres Paddelschlags und Ihres SUP-Paddelns. Beim SUP-Paddeln nützt Kraft und Ausdauer nichts, wenn sie nicht in Geschwindigkeit auf dem Wasser umgesetzt werden können. Auch hohe Paddelgeschwindigkeit ist irrelevant, wenn das Board nicht dorthin fährt, wo Sie es haben wollen. Mithilfe unserer modernen Messtechnik und Videoaufzeichnung erfahren Sie, welche Auswirkungen jedes Detail Ihres Paddelschlags hat und wo Sie sich verbessern können. Wir analysieren beispielsweise Ihre Kraftentwicklung und ob diese in die gewünschte Richtung gelenkt wird sowie ob Sie auf beiden Seiten des Paddelschlags die gleiche Wirkung erzielen. Aufwärmen auf dem Wasser, Test 1 – Gang 3, Test 2 – Gang 2, Test 3 – Gang 1, Test 4 – Beschleunigung, (Test 5 – Manövrieren), Abkühlen. Rückblick und Zusammenfassung (1,5 Std.). Einflussfaktoren beim Stand-Up-Paddling (was wir verstehen und beherrschen sollten), Bewegungsökonomie (Paddeln mit dem eigenen Körpergewicht), die 5 Phasen des Paddelzyklus, Überblick über wichtige Muskelgruppen beim SUP, effiziente und ergonomische Paddeltechnik für SUP – Nordic Stroke, Richtungsstabilität – geradeaus paddeln mit dem SUP-Board, SUP-Gänge – die Bedeutung von Frequenz/Kadenz beim SUP, Trimmen – für besseres Gleiten des SUP-Boards, Pivot Turn – die schnellste Art, mit dem SUP-Board eine 180°-Drehung auszuführen. Statusbericht. Zusätzlich zu allen grundlegenden Daten zu Geschwindigkeit, Beschleunigung, Frequenz usw. erhalten Sie auch ein genaues Bild Ihrer motorischen Fähigkeiten (Muskelaktivierungsmuster) beim Paddeln und damit, wie effektiv Ihre aktuelle Kraftübertragung ist. Empfehlungen. Nach dem Screening erhalten Sie außerdem Empfehlungen, woran Sie vorrangig arbeiten sollten, um Ihre SUP-Technik zu verbessern. Zusätzlich zu Ihrem aktuellen Leistungsbericht liefert Ihnen das Kona SUP Screening aktuelles Wissen, um Ihre Fortschritte im SUP-Paddeln sicherzustellen. Hier erhalten Sie alle nötigen Werkzeuge, um selbstständig weiter zu trainieren. Bestellen Sie hier und kontaktieren Sie uns unter support@kona-sport.com, um Ihren Wunschtermin zu vereinbaren. Herzlich willkommen!

Artikelnummer	9696114
Warenzeichen	Kegel
Gesamtdauer	4 Stunden
Interview- und Theorieteil	0,5 Stunden
Kapazitätstests auf dem Wasser	2,0 Stunden
Rezension und Zusammenfassung	1,5 Stunden
Lieferumfang	Hochentwickelte Messgeräte, Videoaufzeichnung
Analysierte Technologie	Paddelschlag, Kraftübertragung, Bewegungsökonomie, Richtungssicherheit, nordischer Paddelschlag
Tests	Gang 3, Gang 2, Gang 1, Beschleunigung, (Bedienung)
Ergebnisse	Statusbericht zu motorischen Fähigkeiten/Muskelaktivierung, individuelle Empfehlungen