Befolgen Sie das Programm in der richtigen Reihenfolge. Jeder Schritt schaltet den nächsten frei, sobald Sie ihn als erledigt markieren. Titel werden automatisch von YouTube abgerufen.
Zusätzliches Material (beeinflusst die Freischaltung im Trainingsprogramm nicht). Titel werden automatisch von YouTube abgerufen.
Sehen Sie es an, wann immer Sie möchten – keine Voraussetzung zum Freischalten der Trainingseinheiten.
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