#24 Bygga och stödja communityn kring Stand Up Paddleboarding
I det senaste avsnittet av SUP-podden diskuterades möjligheterna och utmaningarna med att bygga och stödja communityn kring Stand Up Paddleboarding (SUP).
Läs mer
Kunskapsbanken
Lär dig allt om SUP! Guider, tips och tricks från våra experter med 18 års erfarenhet.
#23 Hållbarhet och hållbar utveckling
Vi diskuterar begreppet hållbarhet och dess betydelse för vår framtid och det egna ansvaret.Förutom själva miljöaspekten, finns det sätt där vi kan applicera...
Läs mer
#22 Funktion och personlig utveckling genom SUP
Här får vi också en närmare förklaring till varför vi ständigt bör sträva efter och upprätthålla en funktionell kropp. Att vår funktionallitet också är den v...
Läs mer
#21 Resumé av 2022 - Året som fick oss att förstå...
Ur askan i elden. Året då allt skulle återgå till det normala...
Läs mer
#20 Indoor SUP - Ny revolutionerande inlärnings- och träningsmetod för SUP
I det här avsnittet berättar Magnus för mig, Niklas, om den nya revolutionen, Indoor SUP. Jag förstod inte syftet med en inomhus SUP, hela grejen med SUP är ...
Läs mer
#19 Jonas Colting gästar podden.
I det här avsnittet gästas SUP-podden av den triatleten och hälsoinspiratören Jonas Colting. Jonas som bland annat har simmat runt Gotland och vunnit Ultrama...
Läs mer
#18 SUP - Träning på vattnet
I det här avsnittet kommer vi gå in på hur man tränar effektivt på vattnet. Vi ger dig en rad förklaringar och tips på hur du faktiskt ta din SUP:andet vidar...
Läs mer
#17 SUP - Fakta för framtiden
Vad skiljer egentligen olika uppblåsbara SUP-brädor åt? Vad menas med olika termer som stabilitet, kursstabilitet och responsivitet Vilken prestanda kan jag ...
Läs mer
#16 SUP - Recap 2021
Säsong två av SUP-podden kommer naturligtvis med sitt första avsnitt på årets första dag! Inledningsvis rör vi oss bakåt i ett försök att sammanfatta året so...
Läs mer
#15 SUP - När isen har lagt sig!
Sup-podden avsnitt 15 handlar om hur du tränar SUP när isen lagt sig. Alltså vad du tränar när du inte tränar SUP.
Läs mer
#14 SUP för rehab del 2 - ur en fysioterapeuts perspektiv
Ebba Lago-Lengqvist är legitimerad fysioterapeut, diplomerad i Optimum-metoden, tränare i friidrott och dessutom en mycket hängiven SUP-paddlare. I det här a...
Läs mer
#13 Kan man paddla SUP även på hösten?
Välkommen till avsnitt 13 av SUP-podden. Hösten är här, äppelträden bågnar och löven faller snart gula till marken. Hör om varför du inte ska ta det som ett ...
Läs mer
#12 En sexfaldig världsmästare i SUP gästar podden
Kan man leva av att paddla SUP? I detta avsnitt berättar danske Casper Steinfath, som redan vid 27 års ålder vunnit 6 världsmästartitlar om livet som profess...
Läs mer
#11 Att paddla SUP när vi nått den "gyllene" åldern
Är det någonsin försent att börja med SUP? Tillhör du den så kallade gyllenen åldern eller börjar du närma dig? En sak är säker, i vilken ålder du än befinne...
Läs mer
#9 SUP för rehabilitering
Att paddla SUP är både stärkande och skonsamt, rörelserna du utför är bra för hela kroppen. Har du problem med knän, höfter, rygg eller nacke, då är förmodli...
Läs mer
#8 Varför SUP är så överlägset som kompletterande träning
Stort eller litet blad? Hur lång ska paddeln vara? Detta och mycket mer om SUP-paddeln i detta avsnitt.
Läs mer
#7 Paddeln - lika viktig som brädan i SUP
Paddlar hit, Paddlar dit. Det är precis vad det här avsnittet handlar om och vikten av att ha en paddel som passar dig. SUP-paddeln är som ett tredje ben som...
Läs mer
#6 Hur kan jag paddla min SUP-bräda på bästa sätt?
Finns det olika paddlingstekniker i SUP och vad skiljer i så fall dessa åt? Hur styr man sin SUP-bräda lättast? Har du funderingar på hur du kan paddla SUP s...
Läs mer
#5 Varför känns vissa SUP-brädor stabilare än andra?
Att känna sig stabil på brädan, skapar en trygghet. Men vad är det som gör brädan stabil? Ja, det går vi igenom i avsnitt 5
Läs mer
#4 SUP-brädan och dess konstruktion
Vi djupdyker i SUP-brädans konstruktion och går igenom vad som skiljer det olika brädorna åt.
Läs mer
#3 Hur kommer jag igång med SUP?
Vad behöver jag tänka på när jag ska börja med SUP? Var jag ska börja och vad behöver jag tänka på när jag ska börja med SUP? I det här avsnittet diskuterar ...
Läs mer
#2 SUP -vad är det?
Vad handlar SUP egentligen om? Vi tar det från början. I det här avsnittet diskuterar Niklas och Magnus fenomenet SUP och vad det innebär för oss mer ingåend...
Läs mer
#1 Resan mot ökad förståelse tar sin början
Introduktionen, starten på en resa som tar dig ut på vattnet och längre bort än så. Vi välkomnar dig till SUP-podden. Här kommer du kunna lyssna dig till tek...
Läs mer
#10 Hur förbereder jag mig inför ett motionslopp i SUP
Att paddla SUP är både stärkande och skonsamt, rörelserna du utför är bra för hela kroppen. Har du problem med knän, höfter, rygg eller nacke, då är förmodli...
Läs mer
- När du gör ett urval uppdateras sidan.
- Öppnas i ett nytt fönster.