Kunskapsbanken

SUP-touring packlista – allt för längre äventyr 2025

SUP-touring packlista 2025: 22 essentiella saker för säkra och bekväma flerdagsturer. Komplett guide för längre SUP-äventyr.

Drybag vs vattentät ryggsäck – vad passar dig bäst?

Drybag eller vattentät ryggsäck för SUP 2025? Komplett jämförelse av fördelar, användning och pris för att välja rätt vattentät förvaring.

SUP Lufttryck guide – Vilket PSI ska din bräda ha?

Vilket PSI ska din SUP ha 2025? Komplett lufttryckguide med optimal tryck per SUP-typ, mätningstips och vanliga fallgropar att undvika.

Vinterförvara din SUP rätt – 8 steg för längre livslängd 2025

Vinterförvara din SUP rätt 2025! 8 professionella steg som skyddar din paddleboard och förlänger livslängden maximalt över vintersäsongen.

SUP guide 2025 – allt du behöver veta om paddleboard

Komplett SUP guide 2025! Lär dig allt om paddleboards, teknik, säkerhet och hitta din perfekta SUP-bräda med expert-råd från Kona Sports.

Touring-SUP i Sverige – 5 magiska rutter 2025

5 fantastiska SUP-rutter i Sverige 2025 – planera ditt nästa touring-äventyr med tips från oss på Kona.

Välj rätt SUP-pump 2025!

Välj rätt SUP-pump 2025! Komplett guide för att jämföra elektriska vs manuella pumpar och hitta bästa modellen för din uppblåsbara SUP.

Bästa familje-SUP 2025: 7 skäl att välja Kona Shore 10.8

Upptäck varför Kona Shore 10.8 är den bästa familje-SUP board 2025. Trygg, följsam och perfekt för sommaren - nu 40% rabatt!

Indoor SUP för rehab – övningar för axlar & rygg

Indoor SUP för rehab 2025! 8 professionella övningar som stärker axlar & rygg för trygg återhämtning med SUP som träningsverktyg hemma.

SUP-tävling checklista – maximera tävlingsdagen 2025

SUP-tävling checklista 2025: 23 viktiga punkter för perfekt tävlingsförberedelse och maximal prestanda på tävlingsdagen.

8 teknikövningar som gör dig snabbare på SUP!

8 teknikövningar som ökar fart & effektivitet på SUP 2025! Komplett hemträningsprogram med proffstips för snabbare paddling.

Rätt race-fena för din SUP – för maximal speed

Välj rätt race-fena och maximera din SUP-hastighet 2025! Guide till fin-typer, storlekar och våra toppval för racing-prestanda.

Så byter du fena på din SUP snabbt – 5 enkla steg

Byt SUP-fena på 5 minuter 2025! Enkel steg-för-steg guide plus underhållstips och lösningar på vanliga problem vid byte av fena.

Indoor SUP hemmaträning – rigg perfekt setup

Bygg din Indoor SUP-setup hemma 2025! Komplett installationsguide med utrustning, träningsprogram och säkerhetstips för året runt-träning.

10 nybörjartips för första SUP-turen

10 nybörjartips som gör din första SUP-tur trygg & rolig – lär dig balans, säkerhet och teknik från våra SUP-experter.

12 must-have SUP-tillbehör som förbättrar upplevelsen

12 viktiga SUP-tillbehör 2025 som lyfter säkerhet, komfort och prestanda! Komplett guide till essential gear för bättre paddleboard-upplevelser.

7 Energisparande paddeltag för längre SUP-Turer 2025

7 energisparande paddeltag för längre SUP-turer 2025! Minska ansträngning och paddla längre med dessa experttekniker och tips.

SUP för barn – säker start och rätt utrustning

SUP för barn 2025. Komplett säkerhetsguide för föräldrar med utrustningsråd, tekniktips och roliga familjeaktiviteter på vattnet.

Bästa SUP-brädorna 2026 – experternas topplista

Bästa SUP-brädorna 2025. Experternas topplista med testresultat för alla nivåer och budgetar. Hitta din perfekta paddleboard här.

Kona Active vs Cruiser vs Numinous – vilken passar dig?

Jämför Kona Active vs Cruiser vs Numinous Air 2025! Komplett guide för att hitta rätt Kona SUP-modell baserat på dina behov och paddlingstil.

SUP FAQ – 25 vanliga frågor & svar om paddleboard 2026

25 vanliga SUP-frågor besvarade 2025. Få klara expertsvar om paddleboard-utrustning, teknik, säkerhet och allt annat du undrar över.

Kona Cruiser Air 12'6 – perfekt för touring?

Kona Cruiser Air 12'6 test 2025! Djupgående touring-SUP recension om prestanda, stabilitet, pack-kapacitet och värde för pengarna.

Så väljer du rätt SUP-bräda för din vikt och stil

Välj rätt SUP-bräda för din vikt & paddlingstil. Komplett guide med och expertråd för perfekt match för just dig.

7 skäl att välja Kona Active 10.8

Upptäck varför Kona Active 10.8 är den bästa SUP board för träning 2025. Perfekt för yoga, styrka och längre pass.

Bästa SUP-brädan för teknikutveckling: Kona Core 12.6

Upptäck varför Kona Core 12.6 är den bästa SUP board för teknikutveckling 2025. Smalare, snabbare och mer responsiv - spana in den nu!

Uppblåsbar vs hård SUP – så väljer du rätt typ 2025

Uppblåsbar vs hård SUP 2025: Komplett jämförelse av prestanda, transport, hållbarhet och pris. Välj rätt SUP-typ för dina behov med vår expertguide.

SUP guide 2025 – allt du behöver veta om paddleboard

Meta description: Komplett SUP guide 2025! Lär dig allt om paddleboards, teknik, säkerhet och hitta din perfekta SUP-bräda med expert-råd från Kona Sports.

Så väljer du rätt SUP-bräda för din vikt & stil 2025

Välj rätt SUP-bräda för din vikt & paddlingstil! Komplett guide med storlekstabell, volym-kalkylator och expertråd för perfekt match för just dig.

Håll din SUP-bräda pumpad!

Gör som vi, blås upp din SUP-bräda och upptäck det häftiga med vinterpaddling. Inget är så fascinerande och avkopplande som att paddla i snöfall och att navi...

KONA Academy™

Lär dig allt om din uppblåsbar SUP-bräda - Film

I vår instruktionsvideo hittar du allt du behöver för att snabbt och enkelt förbereda din uppblåsbara SUP-bräda för en efterlängtad tur på vattnet.

Syftet med träning

Jag har sagt det förut, och jag säger det igen: träning handlar inte bara om att uppnå specifika resultat eller jämföra sig med andra. Det handlar om att utf...

Fördelarna med IndoorSUP

Genom att inkludera IndoorSUP i din träning för SUP kan du förbättra din prestation på vattnet, paddla mer effektivt och bygga styrka och stabilitet för att ...

KONA Academy™

Kona Academy är Kona Sports nya utbildningsplattform där du kan hitta svar på allt du är nyfiken på gällande SUP

"SUPerior insights" - Del två

Den ultimata träningsformen - Därför ser jag SUP som en av de mest funktionella aktiviteterna vi kan ägna oss åt.

"SUPerior insights" - Del tre

Förutom det uppenbara - Detta är vad som gör SUP så speciellt och utvecklande

Nordic stroke De fem faserna av SUP-paddlingscykeln

I den här videon får du en kort introduktion till den prestandaorienterade paddeltekniken Nordic Stroke och hur vi kan paddla mer effektivt genom att använda...

SUP - Hur kan vi träna det vi behöver när vi inte kan träna det där vi behöver det?

Syftet med utrustningen är att ge oss bättre möjligheter att förstå och lära oss hur vi kan använda hela kroppen för att paddla SUP. "IndoorSUP" är på många ...

"SUPerior Insights" - Del ett

Varför investerar du så mycket tid och fokus på SUP? Med all din kunskap och erfarenhet, borde du inte arbeta inom ett mer kapitalintensivt område? Förmodlig...

Varför ska vi träna?

Mitt arbete handlar till stor del om att hjälpa människor, specifikt att förändra och ännu mer specifikt hållbar förändring. Det kan innebära att vi antingen...

Varför ska vi träna?

Mitt arbete handlar till stor del om att hjälpa människor, specifikt att förändra och ännu mer specifikt hållbar förändring. Det kan innebära att vi antingen...

Hur kom vi fram till Indoor SUP

Historien bakom Indoor SUP. Lär dig varför detta verktyg är så viktigt för att bygga en optimal SUP-paddlingsteknik och hållbar hälsa.

Varför stabilitet är så betydande i SUP

Stability For Performance™   Vi på Kona insåg tidigt att hur stabil en SUP-bräda upplevdes var helt avgörande för hur snabbt den kunde paddlas. Eftersom at...

Att välja rätt SUP-paddel för träning och tävling

Vad behöver vi tänka på när vi ska välja en SUP-paddel för träning och tävling? I SUP är ju paddeln i princip lika viktig som brädan. I denna artikel tar vi ...

“SUP är extremt bra träning”

Dan Davis är med sin kunskap om idrottsfysiologi och kost en av hörnpelarna i Kona Racing Team. Under lång tid var fotboll hans främsta fokus då han spelade ...

Därför skiljer olika uppblåsbara SUP-brädor i pris och kvalitet

Vilken uppblåsbar SUP-bräda ska jag välja och vad är det egentligen som gör att vissa uppblåsbara SUP-brädor fungerar bättre än andra? I denna artikel tittar...