SUP - Comment pouvons-nous entraîner ce dont nous avons besoin lorsque nous ne pouvons pas nous entraîner là où nous en avons besoin ?

Comme vous le savez probablement, nous avons développé un nouvel outil d'entraînement principalement pour le SUP que nous appelons "IndoorSUP". Malgré son nom, il fonctionne tout aussi bien en extérieur.

L'objectif de cet équipement est de nous offrir de meilleures possibilités pour comprendre et apprendre comment utiliser tout le corps pour pagayer en SUP. "IndoorSUP" est à bien des égards une toute nouvelle façon de s'entraîner.

Grâce à la résistance unilatérale sur laquelle cet équipement est basé, nous pouvons désormais entraîner tous les muscles et mouvements spécifiques dont nous avons besoin pour une pagaie ergonomique et efficace, où que nous soyons. Ce type d'entraînement nous fera également progresser dans toutes les autres activités.

La résistance unilatérale signifie ici que le corps est sollicité d'un seul côté, tout comme lors de la pratique du SUP. Cela implique que le côté opposé du corps doit stabiliser le corps pour que nous puissions pagayer droit et générer une puissance maximale.

Un grand avantage est que cela peut être utilisé par tous, partout. Le seul entraînement qui compte est celui que nous réalisons effectivement, il n’y a donc plus d’obstacles pour s’entraîner à ce dont nous avons besoin pour notre pratique du SUP. Avec "IndoorSUP", chacun peut désormais bénéficier des mêmes conditions pour obtenir le meilleur effet et la meilleure expérience sur l'eau.

L’évaluation de notre analyse globale montre clairement que "IndoorSUP" peut être un facteur déterminant pour améliorer la performance actuelle en SUP. Vous vous demandez sûrement comment ?

Au fil des années, nous avons constaté qu’une grande capacité physique ne suffit pas à augmenter la vitesse moyenne en SUP, c’est seulement une base. Comme une voiture, ce n’est pas seulement le moteur qui fait avancer la voiture rapidement, c’est aussi la transmission qui fait tourner les roues, mais ce n’est pas tout non plus.

Si les pièces qui maintiennent les roues en place ne sont pas assez solides ou bien fixées, une grande partie de la puissance sera perdue. Peu importe la puissance du moteur ou de la transmission, la voiture ne fonctionnera pas comme nous le souhaitons. De plus, si les roues d’un côté tournent moins bien que de l’autre, imaginez à quel point la voiture fonctionnera mal.

Notre corps fonctionne de manière très similaire ; notre moteur est notre cœur et nos poumons. La transmission est constituée de nos grands groupes musculaires. Les pièces qui permettent à ces derniers de générer de la puissance sont les petits muscles qui stabilisent les jambes et les articulations. C’est grâce à eux que la force de nos grands groupes musculaires peut être transférée pour propulser la planche.

Un problème crucial est que s’il existe une différence de force et de mobilité entre le côté gauche et le côté droit, cela ne sera toujours pas optimal. C’est un problème que nous rencontrons tous en grande partie car nos corps sont asymétriques. Comment y remédier et est-ce même possible ?

Le point fort et le problème du SUP est que nos mouvements sur la planche sont trop généraux, c’est-à-dire qu’il y a tellement de muscles et de structures du corps qui s’activent en même temps. L’avantage est que cela offre un entraînement extrêmement complet, mais plutôt pour d’autres activités. Si nous voulons progresser spécifiquement en SUP, la pratique du SUP elle-même, aussi étrange que cela puisse paraître, n’est pas très efficace.

Ce que "IndoorSUP" peut nous aider à faire, c’est montrer à quel point nous sommes capables d’activer les muscles spécifiques dont nous avons besoin pour pagayer en SUP et si nous pouvons effectuer ces mouvements de manière satisfaisante. Il donne aussi une idée de la stabilité de nos articulations et s’il existe des différences entre le côté gauche et le côté droit. Le meilleur dans tout ça, c’est qu’avec "IndoorSUP" nous pouvons aussi améliorer tout cela ! Ce qui est pratiquement impossible à réaliser sur l’eau.

Avec "IndoorSUP", nous pouvons désormais facilement augmenter notre capacité à pagayer en SUP de manière plus ergonomique et efficace, car cela améliorera considérablement notre transfert de puissance. Cet entraînement peut être ce qui manque à la plupart d’entre nous, car il contribue aussi à une meilleure posture et donc à une meilleure précision des mouvements, ce qui nous rend plus fonctionnels dans notre vie quotidienne.

Nous savons que cela semble incroyable qu’un simple manche de pagaie et quelques élastiques soient la clé de tout cela, mais c’est la simplicité qui fait que ça fonctionne. Cela, associé à une surface ferme et stable. En gros, c’est le contraire de ce que nous pourrions penser.

Si vous comprenez l’objectif et souhaitez essayer cet entraînement unique et à bien des égards révolutionnaire, vous pouvez le trouver ici - "IndoorSUP". Vous aurez également accès à des vidéos d’instruction de base pour commencer à l’utiliser sur Indoor-sup.com. Pour des questions spécifiques, contactez-moi via support@kona-sports.com

Votre progression est notre progression !

/Magnus R Lindstedt