SUP-Guide 2025 – Alles, was du über Stand-Up-Paddling wissen musst

Haben Sie schon einmal Menschen auf Brettern stehen und auf Seen oder im Meer paddeln sehen und sich gefragt, was das ist? Willkommen in der faszinierenden Welt des SUP – Stand-Up-Paddling – einer der am schnellsten wachsenden Wassersportarten der Welt, die Bewegung, Entspannung und Naturerlebnisse vereint.

Als Skandinaviens führender SUP-Experte mit über 18 Jahren Erfahrung haben wir von Kona Sports Tausenden von Menschen geholfen, ihre ersten Paddelversuche zu unternehmen und sich zu passionierten SUP-Sportlern zu entwickeln. Dieser umfassende Leitfaden richtet sich an alle Anfänger, die SUP von Grund auf verstehen möchten.

In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie, was Stand-Up-Paddling (SUP) ist, welche verschiedenen SUP-Board-Typen es gibt, wie Sie das richtige Board für Ihre Bedürfnisse auswählen, grundlegende Techniken und Sicherheitsregeln auf dem Wasser. Wir behandeln außerdem wichtiges Zubehör, die Wartung und geben konkrete Produktempfehlungen.

Unsere skandinavische Designphilosophie – die Verbindung von Körper, Bewegung und Ausrüstung – prägt alles, was wir tun. Stand-Up-Paddling (SUP) ist mehr als nur ein Board und ein Paddel; es ist ein Lebensstil, der innehält, für das einsteht, was wichtig ist, und sowohl Herausforderung als auch Ruhe auf dem Wasser genießt.

Nachdem du diesen Leitfaden gelesen hast, verfügst du über alles Wissen, das du brauchst, um fundierte Entscheidungen zu treffen und deine ersten sicheren Schritte in die Welt des Stand-Up-Paddlings zu wagen. Auf geht's!

Inhaltsverzeichnis

• Was ist SUP?
• Arten von SUP-Boards
• Die Wahl des richtigen SUP
• SUP-Technik-Grundlagen
• Sicherheit auf dem Wasser
• Wichtigstes Zubehör
• Wartung und Pflege
• Die besten SUP-Boards 2025
• Häufig gestellte Fragen für Anfänger
  
  

Was ist SUP?

Stand-Up-Paddling, kurz SUP, ist eine Wassersportart, bei der man auf einem großen, stabilen Board steht und sich mit einem langen Paddel fortbewegt. Der Sport hat seine Wurzeln in Polynesien, wo er als Fortbewegungsmittel genutzt wurde, und wurde in Hawaii von Surfern modernisiert, die auch bei kleinen Wellen trainieren wollten.

SUP als Bewegung und Entspannung

Stand-Up-Paddling (SUP) ist ein fantastisches Ganzkörpertraining, das die Rumpfmuskulatur stärkt, das Gleichgewicht verbessert und die Ausdauer steigert, ohne die Gelenke zu belasten. Gleichzeitig bietet es durch den meditativen Rhythmus des Paddelns und die Nähe zur Natur mentale Entspannung.

Für schwedische Verhältnisse ist Stand-Up-Paddling (SUP) perfekt, da es auf all unseren Seen, in den Schären und entlang der Küste funktioniert. Man braucht keine Wellen, um SUP zu genießen – ruhiges Wasser ist für die meisten Aktivitäten sogar ideal.

Vielseitigkeit, die SUP so besonders macht

Das Besondere am Stand-Up-Paddling (SUP) ist seine unglaubliche Vielseitigkeit. Man kann die gleiche Basisausrüstung für entspanntes Paddeln, intensives Training, Yoga auf dem Wasser, Familienaktivitäten oder sogar Campingausflüge nutzen, bei denen man die Ausrüstung auf dem Board transportiert.

Stand-Up-Paddling (SUP) eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Kinder können die Grundlagen innerhalb weniger Stunden erlernen, während Erwachsene ihre Technik mit der Zeit weiterentwickeln und sich mit längeren Touren oder Wettkämpfen selbst herausfordern können.

Schwedische Bedingungen für SUP

Schwedens geografische Gegebenheiten mit langen Küstenlinien, Tausenden von Seen und Schären machen das Land ideal zum Stand-Up-Paddling (SUP). Die Saison dauert von April bis Oktober, wobei besonders engagierte Paddler das ganze Jahr über paddeln können.

Das Recht auf öffentlichen Zugang gewährt große Freiheit bei der Erkundung schwedischer Gewässer, gleichzeitig aber Die schwedische Transportverwaltung sorgt für klare Sicherheitsregeln im Wassersport.

Arten von SUP-Boards

Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von SUP-Boards: aufblasbare (iSUP) und feste (rigid/solid). Anfängern empfehlen wir aus praktischen Gründen fast immer aufblasbare Boards.

Aufblasbare SUP-Boards – die clevere Wahl

Aufblasbare SUP-Boards dominieren den Markt, da sie dank moderner Technologie in den meisten Anwendungsbereichen eine vergleichbare Performance wie Hardboards bieten. Die Vorteile für die schwedischen Bedingungen sind überwältigend:

Transport und Aufbewahrung sind kinderleicht, da das Board in einen Rucksack passt. Ideal für alle, die in Wohnungen leben oder wenig Stauraum haben. Sie können das SUP-Board sogar im Flugzeug mit in den Urlaub nehmen.

Aufblasbare Boards bieten mehr Sicherheit, da sie bei einem Zusammenstoß weicher sind und somit das Verletzungsrisiko für andere und einen selbst verringern. Dies ist besonders wichtig für Anfänger, die anfangs häufiger stürzen werden.

Die Haltbarkeit unter schwedischen Bedingungen ist ausgezeichnet, da Eiskristalle, Steine ​​und andere Hindernisse, die harte Platten beschädigen können, von flexiblen, aufblasbaren Materialien besser bewältigt werden.

Harte SUP-Boards – für spezielle Bedürfnisse

Hartfaserplatten bieten im Rennsport und bei Spezialanwendungen, bei denen absolute Leistung entscheidend ist, weiterhin einige Vorteile. Sie werden auch häufig für den gewerblichen Verleih bevorzugt, wo intensive tägliche Beanspruchung maximale Robustheit erfordert.

Für Privatpersonen sind Hardboards vor allem dann relevant, wenn sie in der Nähe von Gewässern wohnen und diese leicht lagern und transportieren können, oder wenn sie sich auf Wettkampfrennen konzentrieren, bei denen es auf geringfügige Leistungsvorteile ankommt.

Hybridlösungen und Spezialplatinen

Einige Hersteller bieten Hybrid-Designs an, die das Beste aus beiden Welten vereinen, und es gibt auch Spezialboards für Aktivitäten wie SUP-Yoga, Angeln oder Expeditionspaddeln.

Anfängern empfehlen wir, mit einem hochwertigen Allround-Aufblasboard zu beginnen und sich erst dann auf bestimmte Bereiche zu spezialisieren, wenn man grundlegende Fähigkeiten entwickelt hat und seine Vorlieben kennt.

Die Wahl des richtigen SUP

Die Wahl des ersten SUP-Boards kann angesichts der vielen Optionen und Spezifikationen zunächst etwas überwältigend sein. Hier sind die wichtigsten Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, um von Anfang an die richtige Wahl zu treffen.

Die Größe richtet sich nach Ihrem Gewicht und Ihrer Nutzung.

Das Volumen (in Litern) ist der wichtigste Faktor, um festzustellen, ob ein Board für Sie geeignet ist. Als Faustregel gilt: Sie benötigen:

• Unter 70 kg: 200-250 Liter Volumen

• 70–90 kg: 250–320 Liter Volumen

• Über 90 kg: Mehr als 320 Liter Volumen

Die Länge beeinflusst Geschwindigkeit und Spurtreue – längere Boards fahren schneller geradeaus, kürzere sind wendiger. Für Anfänger eignen sich Längen von 10'6" bis 11'6" gut.

Die Breite beeinflusst die Stabilität – breitere Bretter (32–34 Zoll) sind stabiler, aber langsamer; schmalere Bretter (28–31 Zoll) erfordern mehr Balance, sind aber effizienter.

Als Anfänger solltest du Stabilität priorisieren.

Für Anfänger ist Stabilität wichtiger als Geschwindigkeit. Ein breiteres, voluminöseres Board gibt dir Sicherheit und ermöglicht es dir, dich auf das Erlernen der Paddeltechnik zu konzentrieren, anstatt nur das Gleichgewicht zu halten.

Wenn Sie mit dem Keyboard sicherer werden, können Sie engere, schnellere Optionen oder sogar spezialisierte Keyboards für bestimmte Aktivitäten in Betracht ziehen.

Budget- und Langzeitplanung

Setzen Sie von Anfang an auf Qualität. Ein hochwertiges SUP-Board eines etablierten Herstellers hält viele Jahre und bietet ein besseres Erlebnis als billigere Alternativen, die möglicherweise schnell ersetzt werden müssen.

Betrachten Sie Stand-Up-Paddling als langfristige Investition in Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil. Berechnen Sie die Kosten pro Nutzung über mehrere Jahre, um den Wert richtig einschätzen zu können.

Schwedische Bedingungen

Für die schwedischen Bedingungen mit wechselhaftem Wetter und unterschiedlichen Gewässertypen empfehlen wir Allround-Boards, die für alles geeignet sind, von ruhigen Seen bis hin zu anspruchsvolleren Küstenpaddelrouten.

Sicherheitsmerkmale wie zusätzliche D-Ringe für Ausrüstung und eine robuste Konstruktion, die den schwedischen Wetterbedingungen standhält, sind wichtige Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.

SUP-Technik-Grundlagen

Die richtige Technik von Anfang an macht dein SUP-Erlebnis sicherer, unterhaltsamer und effizienter. Hier lernst du grundlegende Techniken, mit denen du dich auf dem Wasser sicher fühlst.

Steig sicher aufs Brett.

Beginnen Sie immer in knietiefem Wasser, wo Sie sicher stehen können. Legen Sie das Paddel quer vor sich auf das Brett und nutzen Sie es als Stütze beim Aufstieg.

Beginnen Sie im Kniestand mittig auf dem Brett und spüren Sie Ihr Gleichgewicht, bevor Sie aufstehen. Sobald Sie sich sicher fühlen, platzieren Sie Ihre Hände dort, wo Ihre Knie waren, und setzen Sie nacheinander einen Fuß an derselben Stelle auf.

Stehen Sie langsam mit leicht gebeugten Knien auf und blicken Sie nach vorn, nicht auf das Board. Halten Sie das Paddel für zusätzliche Stabilität mit beiden Händen.

Grundlegende Paddeltechnik

Die richtige Paddeltechnik ist entscheidend für Effizienz und um unnötige Ermüdung zu vermeiden. Halten Sie das Paddel mit einer Hand oben am Griff und der anderen Hand etwa in der Mitte des Schafts.

Strecken Sie die Arme und drehen Sie das Paddel aus der Rumpfmuskulatur, nicht nur aus den Armen. Das Paddelblatt sollte vollständig unter Wasser tauchen und parallel zum Board gerade nach hinten gezogen werden.

Wechseln Sie alle 3–4 Schläge die Seite, um die Ausrichtung beizubehalten. Dies nennt man „Wechseln“ und es wird mit der Zeit ganz natürlich.

Gleichgewicht und Stabilität

Halte die Knie leicht gebeugt und lass die Hüfte der Bewegung des Boards nachgeben, anstatt dagegen anzukämpfen. Deine Rumpfmuskulatur dient dabei als Stabilisator.

Richte deinen Blick nach vorn zum Horizont, nicht auf das Board. Das verbessert dein Gleichgewicht enorm und macht das Paddeln viel angenehmer.

Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren, beugen Sie die Knie stärker und senken Sie Ihren Schwerpunkt. Ein Sturz nach hinten ist sicherer als ein Sturz nach vorn, falls er unvermeidbar ist.

Abbiegen und anhalten

Zum Wenden paddeln Sie mehr auf einer Seite oder verwenden einen „Bogenschlag“ – einen weiten Bogen von der Bugspitze zum Heck auf der gegenüberliegenden Seite der gewünschten Drehrichtung.

Zum Anhalten das Paddelblatt umdrehen und rückwärts gegen das Wasser drücken (Rückwärtspaddeln). Das ist effektiver als einfach nur mit dem Paddeln aufzuhören.

Üben Sie diese Techniken in ruhigen, flachen Gewässern, bis sie sich ganz natürlich anfühlen, bevor Sie sich auf längere Abenteuer begeben.

Sicherheit auf dem Wasser

Sicherheit ist der wichtigste Aspekt beim Stand-Up-Paddling und gerade unter schwedischen Bedingungen, wo sich Wetter und Wassertemperatur schnell ändern können, von besonderer Bedeutung.

Obligatorische Sicherheitsausrüstung

Gemäß den schwedischen Seefahrtsvorschriften ist beim Stand-Up-Paddling (SUP) eine Sicherheitsleine Pflicht. Sie verhindert, dass man im Falle eines Sturzes vom Board getrennt wird, was bei Wind oder Strömung lebensbedrohlich sein kann.

Schwimmwesten sind für Kinder unter 13 Jahren Pflicht und für alle anderen dringend empfohlen. Der Schwedische Rettungsschwimmerverband betont die Wichtigkeit von Schwimmhilfen, insbesondere in kaltem Wasser.

Eine Hupe oder Pfeife sollte mitgeführt werden, um im Notfall Hilfe rufen zu können. Sie nehmen nur wenig Platz ein, können aber entscheidend sein.

Wetterverständnis und Planung

Das schwedische Wetter kann sich schnell ändern, daher sollten Sie vor jeder Tour unbedingt den Wetterbericht prüfen. Windgeschwindigkeiten über 10 m/s machen Stand-Up-Paddling für Anfänger zu einer Herausforderung.

Plane deine Routen so, dass du immer die Möglichkeit hast, dich in Sicherheit zu bringen. Paddel nicht weiter vom Ufer weg, als du dich beim Schwimmen wohl fühlst.

Informieren Sie immer jemanden über Ihre Pläne – wohin Sie gehen und wann Sie zurückerwartet werden. Dies ist eine grundlegende Sicherheitsmaßnahme für alle Wassersportarten.

Sicherheit im Kaltwasser

Schwedisches Wasser ist fast das ganze Jahr über kalt, was die Körperfunktionen bei einem Sturz drastisch beeinträchtigt. Ein Kälteschock kann sogar bei einer Wassertemperatur von 15 °C auftreten.

Kleiden Sie sich immer entsprechend der Wassertemperatur, nicht der Lufttemperatur. Bei Wassertemperaturen unter 18 °C wird ein Neoprenanzug oder Trockenanzug empfohlen.

Schwimmen lernen und grundlegende Rettungsmaßnahmen im Wasser. Outdoor Promotion bietet Kurse in sicherem Paddeln in der Natur und im Umgang mit kalten Gewässern an.

Lokale Vorschriften und Umweltaspekte

Das Recht auf öffentlichen Zugang und die örtlichen Bestimmungen sind zu respektieren. In Nationalparks und Naturschutzgebieten können besondere Bestimmungen zum Schutz sensibler Umgebungen gelten.

Halten Sie sich während der Brutsaison (April bis Juli) von Vogelnistplätzen fern. Weitere Informationen finden Sie unter [Link einfügen]. Schwedische Umweltschutzbehörde .

Hinterlassen Sie keine Spuren und nehmen Sie Rücksicht auf andere Wassernutzer wie Fischer, Bootsfahrer und Badegäste.

Wichtigstes Zubehör

Das richtige Zubehör verbessert Ihr SUP-Erlebnis deutlich und erhöht sowohl die Sicherheit als auch den Komfort auf dem Wasser.

Unverzichtbare Sicherheitszubehörteile

Eine Leine ist Pflicht und Ihr wichtigstes Zubehör. Wählen Sie ein Spiralmodell, das den Wasserwiderstand minimiert, aber bei Bedarf die volle Länge bietet.

Die speziell für Stand-Up-Paddling (SUP) entwickelte Schwimmweste bietet Sicherheit, ohne die Armbewegung einzuschränken. Moderne SUP-Schwimmwesten sind so bequem, dass man sie kaum spürt.

Ein Reparaturset für aufblasbare Boards sollte immer dabei sein. Selbst kleine Löcher lassen sich mit dem richtigen Werkzeug direkt vor Ort reparieren.

Transport und Lagerung

Eine hochwertige Tasche mit Rollen erleichtert den Transport des aufblasbaren SUPs auch über längere Strecken. Ergonomische Griffe und eine verstärkte Konstruktion sind wichtige Details.

Eine doppeltwirkende Pumpe reduziert die Pumpzeit deutlich. Für den regelmäßigen Einsatz ist die Investition in eine effiziente Pumpe gerechtfertigt.

Ein wasserdichter Packsack schützt Wertsachen wie Handy, Schlüssel und Wechselkleidung. 20–25 Liter reichen für die meisten Reisen aus.

Komfort und Leistung

Das verstellbare Paddel ermöglicht es der ganzen Familie, die gleiche Ausrüstung zu benutzen. Kohlefaser ist leichter und bietet eine bessere Kraftübertragung als Aluminium.

Ein Ersatzpaddel benötigt nur wenig Platz, kann aber im Notfall Gold wert sein, wenn das Hauptpaddel bricht oder herunterfällt.

Eine hochwertige Wasserflasche hält Getränke auf der richtigen Temperatur. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei jeder körperlichen Aktivität wichtig, besonders bei Sonne und Wind.

Wartung und Pflege

Die richtige Pflege verlängert die Lebensdauer Ihres SUP-Boards erheblich und gewährleistet optimale Leistung Saison für Saison.

Nach jeder Anwendung

Spülen Sie das Board nach Gebrauch immer mit Süßwasser ab, insbesondere nach der Verwendung von Salzwasser. Salz kann Materialien und Metallteile mit der Zeit beschädigen.

Trocknen Sie das Brett vor der Lagerung, um Schimmel- und Bakterienbildung zu vermeiden. Dies ist im feuchten Klima Schwedens besonders wichtig.

Prüfen Sie umgehend auf Schäden oder Abnutzungserscheinungen, die behoben werden sollten, bevor sie sich verschlimmern. Kleine Probleme lassen sich leicht beheben, große hingegen sind kostspielig.

Saisonale Lagerung

Lagern Sie die Platte bei Raumtemperatur und vermeiden Sie extreme Temperaturen, da diese PVC-Materialien beschädigen können. Eine Garage oder ein Abstellraum eignen sich gut.

Ein nasses Board sollte niemals für die Langzeitlagerung verpackt werden. Feuchtigkeit kann unter den schwedischen Winterbedingungen zu Schimmelbildung und Materialschäden führen.

Ventile, Nähte und D-Ringe jährlich prüfen. Ventile mit geeignetem Öl schmieren, um eine einwandfreie Funktion zu gewährleisten.

Reparaturen und Service

Verwenden Sie für optimale Ergebnisse stets Originalersatzteile und empfohlene Reparaturmaterialien. Billige Alternativen können weitere Probleme verursachen.

Bei größeren Schäden oder wenn Sie sich unsicher sind, wenden Sie sich für eine professionelle Reparatur an den Hersteller. Viele Schäden, die schwerwiegend erscheinen, lassen sich tatsächlich leicht beheben.

Investieren Sie in ein hochwertiges Reparaturset und erlernen Sie grundlegende Reparaturtechniken. Das spart Ihnen langfristig Zeit und Geld.

Die besten SUP-Boards 2025

Für Anfänger kann es schwierig sein, sich im Dschungel der Angebote auf dem Markt zurechtzufinden. Hier sind unsere Expertenempfehlungen, die auf die skandinavischen Gegebenheiten und Bedürfnisse von Anfängern zugeschnitten sind.

Die beste Allround-Wahl für Anfänger

A Dieses stabile Allround-SUP-Board bietet die perfekte Balance zwischen Stabilität und Performance für Anfänger. Die breite 32-Zoll-Plattform sorgt für sicheren Stand, während die Länge von 10'8" für gute Spurtreue sorgt.

Mit 325 Litern Volumen bietet es den meisten erwachsenen Paddlern (60–100 kg) ausreichend Platz und genügend Sicherheitsreserve. Skandinavisches Design mit Fokus auf Funktionalität statt aufwendiger Details.

Die doppellagige Dropstitch-Konstruktion sorgt für außergewöhnliche Steifigkeit und Haltbarkeit bei langfristigem Einsatz unter schwedischen Bedingungen.

Optimal für maximale Stabilität

A Das extra breite SUP für Anfänger ist für Paddler konzipiert, die Wert auf Sicherheit und Stabilität legen. Die extra breite Plattform und das lange Profil sorgen für außergewöhnliche Stabilität.

Mit einem Volumen von 350 Litern und einer breiten 30,5-Zoll-Plattform ist dieses Modell ideal für unsichere Anfänger, Familien mit Kindern oder alle, die längere Touren planen.

Das längere Profil von 12'6" bietet eine ausgezeichnete Spurtreue, die den Kraftaufwand über längere Strecken reduziert und das Geradeauspaddeln erleichtert.

Wichtige Faktoren bei der Auswahl

Als Anfänger solltest du Stabilität vor Geschwindigkeit stellen. Ein breiteres Board gibt dir die Sicherheit, dich auf das Erlernen der Technik zu konzentrieren, anstatt nur das Gleichgewicht zu halten.

Wählen Sie einen etablierten Hersteller mit gutem Ruf für Qualität und Kundenservice. Billige Kopien sparen zwar kurzfristig Geld, sind aber langfristig oft teurer.

Das Komplettpaket mit hochwertigem Zubehör bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis und gewährleistet ein optimales Zusammenspiel aller Komponenten.

Entdecken Sie hier unser komplettes SUP-Sortiment für Anfänger.

Steht auf, Leute! Steht auf, was das Leben zu bieten hat! Mit dem richtigen Wissen, der richtigen Ausrüstung und der richtigen Einstellung wird Stand-Up-Paddling (SUP) zu einer lebenslangen Leidenschaft, die Körper, Bewegung und die Kraft der Natur zu etwas Größerem vereint als die Summe ihrer Teile. Willkommen in der SUP-Familie!

Häufig gestellte Fragen für Anfänger

Wie schwierig ist es, Stand-Up-Paddling zu lernen?

Die meisten Menschen können innerhalb von 10–30 Minuten auf einem SUP-Board stehen und grundlegende Paddeltechniken in ruhigem Wasser erlernen. Stabil. SUP-Boards für Anfänger machen den Lernprozess schneller und sicherer.

Das Gleichgewicht entwickelt sich allmählich mit Übung. Beginnen Sie im Knien, bis Sie sich sicher fühlen, und nutzen Sie dann die Wand oder eine Brücke als Unterstützung, wenn Sie zum ersten Mal aufstehen.

Grundlegende Paddeltechniken brauchen etwas Zeit, um zu erlernen, aber auch mit einfachen Techniken kann man Stand-Up-Paddling genießen. Ständige Verbesserung gehört zum Spaß dazu!

Welche Jahreszeit eignet sich am besten zum Stand-Up-Paddling in Schweden?

Die SUP-Saison in Schweden dauert in der Regel von April bis Oktober, wobei Juli und August die Hauptsaison darstellen, da dann sowohl die Luft- als auch die Wassertemperaturen für Anfänger am angenehmsten sind.

Mai/Juni und September bieten oft perfekte Bedingungen mit weniger Andrang und wunderschöner Landschaft. Stellen Sie sich auf kühleres Wasser ein und kleiden Sie sich entsprechend.

Erfahrene Paddler können SUP das ganze Jahr über genießen, wenn sie die richtige Ausrüstung wie einen Neoprenanzug oder einen Trockenanzug haben.  

Wie viel kostet der Einstieg ins Stand-Up-Paddling?

Ein komplettes Einsteiger-Set mit einem hochwertigen aufblasbaren SUP, Paddel, Pumpe, Sicherheitsausrüstung und Zubehör kostet bei etablierten Herstellern in der Regel 8000-15000 SEK.

Das mag teuer erscheinen, ist aber, auf mehrere Jahre pro Nutzung hochgerechnet, sehr wirtschaftlich. Ein hochwertiges SUP hält bei richtiger Pflege 8–10 Jahre.

Für ein optimales Preis-Leistungs-Verhältnis und die beste Kompatibilität der Komponenten empfiehlt sich ein Komplettpaket eines einzigen Herstellers. Vermeiden Sie es, ein System aus den billigsten Einzelteilen zusammenzustellen.

Muss ich schwimmen können, um Stand-Up-Paddling auszuprobieren?

Ja, grundlegende Schwimmkenntnisse sind für sicheres SUP-Paddeln unerlässlich. Sie werden während des Lernprozesses wahrscheinlich ins Wasser fallen, und Ihre Schwimmfähigkeit ist der wichtigste Sicherheitsfaktor.

Auch mit Rettungsweste und Sicherheitsausrüstung sind Schwimmkenntnisse notwendig, um unerwartete Situationen sicher bewältigen zu können. Der Schwedische Rettungsschwimmerverein bietet Schwimmkurse für Erwachsene an.

Beginnen Sie immer im flachen Wasser, wo Sie sicher stehen können, und wagen Sie sich allmählich in tiefere Gewässer, sobald Sie sich auf dem Brett wohlfühlen.

Kann die ganze Familie dasselbe SUP-Board benutzen?

Ja, bei der richtigen Wahl des Boards können Familienmitglieder unterschiedlicher Größe das gleiche Equipment gemeinsam nutzen. Das familienfreundliche SUP-Board mit 325 Litern Volumen eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche.

Ein verstellbares Paddel ist unerlässlich, damit jeder die richtige Paddellänge verwenden kann. Wählen Sie ein Board mit einem Volumen, das auch für den schwersten Benutzer geeignet ist, um optimale Stabilität zu gewährleisten.

Für Familien mit kleinen Kindern kann sich die Investition in ein zusätzliches, stabiles Spielbrett lohnen, um mehr Sicherheit bei gemeinsamen Familienaktivitäten zu gewährleisten.

Wie transportiere ich ein aufblasbares SUP?

Aufblasbare SUP-Boards lassen sich in der mitgelieferten Transporttasche verstauen, die oft über Rollen und eine Rucksackfunktion verfügt. Dadurch ist der Transport auch ohne Auto problemlos möglich.

Ein gepacktes SUP wiegt typischerweise 8–12 kg und passt in den Kofferraum der meisten Autos oder kann als Rucksack getragen werden. Ideal für öffentliche Verkehrsmittel oder die Fahrt mit dem Fahrrad zum Wasser.

Hochwertige Taschen verfügen über Verstärkungen, die das Board beim Transport und der Lagerung schützen. Investieren Sie in eine robuste Tasche für eine lange Lebensdauer.

Welche lokalen Regeln gelten für Stand-Up-Paddling in Schweden?

SUP wird laut [Name der Organisation/des Magazins] als „andere Wassersportarten“ eingestuft. Die schwedische Transportbehörde unterliegt den allgemeinen Seeschifffahrtsvorschriften. Eine Sicherheitsleine ist Pflicht, eine Rettungsweste wird dringend empfohlen.

Das öffentliche Zugangsrecht gewährt große Freiheit beim Paddeln auf schwedischen Gewässern, jedoch müssen Privateigentum und ökologisch sensible Gebiete respektiert werden. In Nationalparks können besondere Regeln gelten.

An beliebten Badestellen oder in einigen geschützten Gewässern können örtliche Bestimmungen gelten. Bitte informieren Sie sich stets über die geltenden Vorschriften und nehmen Sie Rücksicht auf andere Badegäste.