{"title":"Utbildning","description":"\u003c!-- ================= KONA HERO – UTBILDNING \u0026 TEKNIK (PREMIUM 20 ÅR + FADE-IN) ================= --\u003e\n\u003csection class=\"kona-hero-coaching\"\u003e\n\u003cdiv class=\"kona-hero-overlay\"\u003e\n\u003cdiv class=\"page-width kona-hero-content kona-fade-up\"\u003e\n\u003cdiv class=\"kona-kicker\"\u003e20 år av innovation \u0026amp; engagemang\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"kona-white-title\"\u003eUpplev SUP på rätt sätt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eLär dig allt du behöver om SUP-paddling och din utrustning. I Kona Sports utbildningar och kurser får du – oavsett nivå – tydliga verktyg, teknik och kunskap som gör dig tryggare, starkare och snabbare på vattnet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"kona-white-subtitle\"\u003eVi är SUP – vår utveckling är din utveckling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eVi på Kona Sports drivs av att utveckla bättre produkter, men också av att förstå \u003cstrong\u003ehur du använder dem på bästa sätt\u003c\/strong\u003e. SUP har förenat oss genom olika idrottsbakgrunder – från surfing och cykling till skidåkning och löpning – och vår erfarenhet tar vi med in i varje kurs, varje pass och varje detalj.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"kona-white-subtitle\"\u003ePaddlingsteknik – paddla snabbare och mer ergonomiskt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eMed rätt teknik får du mer fart med mindre ansträngning. Du lär dig hur du skapar effektivt grepp i vattnet, bygger rytm, sparar energi och paddlar \u003cstrong\u003eergonomiskt\u003c\/strong\u003e – oavsett om målet är distans, intervaller eller bättre teknik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"kona-white-subtitle\"\u003eDärför ger SUP dig så bra träning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eSUP aktiverar hela kroppen – balans, bål, ben, rygg och axlar – samtidigt som du tränar fokus och närvaro. Du får förstå hur vind, vågor och bräda påverkar paddlingen och hur du använder kroppen på ett funktionellt sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"kona-white-subtitle\"\u003eGå kurs i SUP – vi finns här för dig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eTa del av den kunskap vi samlat sedan 2006 och vår erfarenhet kring träning och prestation. Bygg din utveckling med SUP – eller ge bort en kurs till en vän.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"kona-white-subtitle\"\u003eFå unika tips \u0026amp; råd om SUP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eVåra instruktörer är experter inom SUP, elitträning, fysiologi och prestation. Du får konkreta råd som fungerar i verkligheten – på riktigt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"kona-white-subtitle\"\u003eVi tror på dig – gör du?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"kona-white-text\"\u003eVi drivs av utveckling, även din. Ta chansen att utveckla din SUP-paddling tillsammans med oss. \u003cstrong\u003eWelcome on board!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cstyle\u003e\n:root{\n  --kona-dark:#0a0f3c;\n  --kona-gold:#c8a24a;\n  --kona-gold-2:#e2c77a;\n  --kona-white:#ffffff;\n}\n\n.kona-hero-coaching{\n  background-image:url('https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/4671\/5520\/files\/8-teknikovningar-som-gor-dig-snabbare-pa-sup_800x800.png?v=1761819383');\n  background-size:cover;\n  background-position:center;\n  background-repeat:no-repeat;\n  position:relative;\n}\n\n.kona-hero-overlay{\n  padding:105px 20px;\n  background:\n    radial-gradient(900px 420px at 20% 10%, rgba(200,162,74,0.18), transparent 55%),\n    radial-gradient(900px 420px at 80% 0%, rgba(226,199,122,0.10), transparent 55%),\n    rgba(10,15,60,0.86);\n}\n\n.kona-hero-content{ max-width: 920px; }\n\n.kona-kicker{\n  display:inline-block;\n  margin-bottom:14px;\n  padding:8px 14px;\n  border:1px solid rgba(200,162,74,0.55);\n  color: var(--kona-gold-2);\n  font-weight:900;\n  letter-spacing:0.6px;\n  text-transform:uppercase;\n  font-size:12px;\n  background: rgba(10,15,60,0.25);\n  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.22);\n}\n\n.kona-white-title{\n  color: var(--kona-white) !important;\n  font-size: clamp(28px, 3.6vw, 48px);\n  font-weight: 900;\n  line-height: 1.08;\n  margin: 0 0 18px;\n  text-shadow: 0 10px 28px rgba(0,0,0,0.55);\n}\n.kona-white-title::after{\n  content:\"\";\n  display:block;\n  width: 86px;\n  height: 3px;\n  margin-top: 14px;\n  background: linear-gradient(90deg, var(--kona-gold), rgba(200,162,74,0.0));\n}\n\n.kona-white-subtitle{\n  color: var(--kona-white) !important;\n  font-size: 22px;\n  margin: 28px 0 10px;\n  text-shadow: 0 8px 22px rgba(0,0,0,0.55);\n}\n\n.kona-white-text{\n  color: var(--kona-white) !important;\n  font-size: 17px;\n  line-height: 1.65;\n  text-shadow: 0 8px 22px rgba(0,0,0,0.45);\n}\n.kona-white-text strong{\n  color: var(--kona-gold-2) !important;\n}\n\n.kona-fade-up{\n  opacity:0;\n  transform: translateY(14px);\n  animation: konaFadeUp .9s ease forwards;\n}\n@keyframes konaFadeUp{\n  to{ opacity:1; transform: translateY(0); }\n}\n\n@media (max-width:768px){\n  .kona-hero-overlay{ padding:78px 18px; }\n}\n\n@media (prefers-reduced-motion: reduce){\n  .kona-fade-up{ animation:none; opacity:1; transform:none; }\n}\n\u003c\/style\u003e","products":[{"product_id":"kona-indoor-sup-traningskit-effektiv-paddling-hemma-for-teknik-och-styrka","title":"Kona Indoor SUP Träningskit","description":"\u003ch2 data-start=\"360\" data-end=\"410\"\u003eTräna SUP hemma med Kona Indoor SUP-träningskit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"412\" data-end=\"668\"\u003eUpptäck \u003cstrong data-start=\"420\" data-end=\"451\"\u003eKona Indoor SUP-träningskit\u003c\/strong\u003e – den smarta lösningen för dig som vill träna \u003cstrong data-start=\"498\" data-end=\"529\"\u003eSUP-teknik och styrka hemma\u003c\/strong\u003e, utan bräda eller vatten. Det här unika träningsredskapet gör det enkelt att utveckla din paddelteknik året runt, oavsett väder och plats.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"670\" data-end=\"706\"\u003eEffektiv SUP-träning utan vatten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"708\" data-end=\"997\"\u003eMed \u003cstrong data-start=\"712\" data-end=\"731\"\u003eKona Indoor SUP\u003c\/strong\u003e kan du fokusera på paddelrörelserna och aktivera de muskler som används vid riktig \u003cstrong data-start=\"815\" data-end=\"831\"\u003eSUP-paddling\u003c\/strong\u003e. Träningen är skonsam men effektiv och ger en djupare förståelse för balans, styrka och kroppskontroll – något som annars kan vara svårt att uppnå direkt på vattnet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"999\" data-end=\"1037\"\u003eUtvecklat tillsammans med experter\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1039\" data-end=\"1304\"\u003eKitet är resultatet av ett nära samarbete mellan \u003cstrong data-start=\"1088\" data-end=\"1103\"\u003eKona Sports\u003c\/strong\u003e, fysioterapeuter och elitpaddlare. Genom biomekanisk analys av \u003cstrong data-start=\"1167\" data-end=\"1193\"\u003estand up paddle-teknik\u003c\/strong\u003e har man tagit fram ett funktionellt träningsredskap som passar alla – från nybörjare till avancerade paddlare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1306\" data-end=\"1346\"\u003ePerfekt för teknik, prehab och rehab\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1348\" data-end=\"1651\"\u003eOavsett din balansförmåga eller vattenvana ger Kona Indoor SUP dig möjligheten att träna tryggt på fast underlag. Du förbättrar teknik, styrka och stabilitet – utan att riskera att ramla i vattnet. Träningskitet är också ett utmärkt verktyg för \u003cstrong data-start=\"1593\" data-end=\"1613\"\u003erehab och prehab\u003c\/strong\u003e, då det stärker core, axlar och rygg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1653\" data-end=\"1698\"\u003eKomplett träningskoncept med expertvideos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1700\" data-end=\"1981\"\u003eKona Indoor SUP är mer än ett träningsredskap – det är ett komplett träningssystem. Du får tillgång till \u003cstrong data-start=\"1805\" data-end=\"1841\"\u003einstruktions- och träningsvideos\u003c\/strong\u003e med världsmästarcoachen \u003cstrong data-start=\"1866\" data-end=\"1888\"\u003eMagnus R Lindstedt\u003c\/strong\u003e och fysioterapeuten \u003cstrong data-start=\"1909\" data-end=\"1922\"\u003eEbba Lago\u003c\/strong\u003e, som guidar dig genom effektiva övningar och träningspass.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1983\" data-end=\"2015\"\u003eFörbättra din SUP-upplevelse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2017\" data-end=\"2266\"\u003eMed \u003cstrong data-start=\"2021\" data-end=\"2052\"\u003eKona Indoor SUP-träningskit\u003c\/strong\u003e tar du kontroll över din utveckling och förbereder kroppen optimalt inför nästa säsong på vattnet. Bygg styrka, balans och teknik – bekvämt hemma – och upplev skillnaden nästa gång du ställer dig på din SUP-bräda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/supapp.lovable.app\/\" title=\"Indoor-SUP App\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/4671\/5520\/files\/67C5A674-3C2F-4922-AB9D-4F103E984428.png?v=1765568258\" alt=\"\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInnehåll\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOnline-tillgång till teknik- \u0026amp; träningspass\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePaddelskaft\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJusterbart aluminium med två infästningspunkter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMotståndsband\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 st med varierande motstånd och karbinhakar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFästanordning\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 st dörrfäste ingår\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFästband\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 st kardborreband för armar\/ben\/objekt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eHandtag\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 st separata handtag för band utan paddel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFörvaring\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePraktisk förvaringspåse inkluderad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eUtveckling\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDesignad av Kona Sports, fysioterapeuter \u0026amp; elitpaddlare\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTräningsfokus\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTeknik, styrka, balans \u0026amp; prehab\/rehab\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMålgrupp\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlla nivåer, från nybörjare till elit\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Kona","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56620961563008,"sku":"1150150","price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/4671\/5520\/files\/indoor-sup_dd012d87-9098-42f3-a771-2ebb2af97e52.png?v=1761844607"},{"product_id":"https-kona-sports-com-sv-articles-2-100-411-sup-clinics","title":"Sup Clinics","description":"\u003c!-- ===================== KONA SUP CLINICS ===================== --\u003e\n\u003csection class=\"kona-clinic\"\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"page-width kona-clinic__inner\"\u003e\n\n    \u003c!-- HERO --\u003e\n    \u003cheader class=\"kona-clinic__hero\"\u003e\n      \u003cp class=\"kona-clinic__kicker\"\u003eKONA SPORTS\u003c\/p\u003e\n      \u003ch2 class=\"kona-clinic__title\"\u003e\n        Kona SUP Clinics\n        \u003cspan\u003eDin utveckling är vår utveckling\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/h2\u003e\n      \u003cp class=\"kona-clinic__lead\"\u003e\n        Sedan 2006 har vi samlat erfarenhet från SUP, träning och prestation.\n        Nu delar vi den med dig.\n      \u003c\/p\u003e\n    \u003c\/header\u003e\n\n    \u003c!-- TEXTBLOCK --\u003e\n    \u003cdiv class=\"kona-clinic__content\"\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-clinic__text\"\u003e\n        \u003cp\u003e\n          Genom våra clinics delar vi med oss av vår samlade kunskap från över\n          \u003cstrong\u003e40 års tränings- och prestationsutveckling\u003c\/strong\u003e.\n          Det har lett till hundratals nya aktiva paddlare,\n          \u003cstrong\u003e6 VM-titlar\u003c\/strong\u003e och åtskilliga SM-tecken i SUP.\n        \u003c\/p\u003e\n\n        \u003cp\u003e\n          Våra instruktörer är elitpaddlare i \u003cstrong\u003eKona Race Team\u003c\/strong\u003e.\n          De är dagligen involverade i utveckling och testning av våra produkter\n          – och är ute på vattnet året runt.\n        \u003c\/p\u003e\n\n        \u003cp\u003e\n          Oavsett om du är nybörjare eller elit hjälper vi dig att nå så långt\n          just du vill. Vi tror på dig och SUP – gör du?\n        \u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n      \u003c!-- STATSBLOCK --\u003e\n      \u003cdiv class=\"kona-clinic__stats\"\u003e\n\n        \u003cdiv class=\"kona-stat\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__value\"\u003e2006\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__label\"\u003eStartår\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n\n        \u003cdiv class=\"kona-stat\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__value\"\u003e40+\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__label\"\u003eÅr träningskunskap\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n\n        \u003cdiv class=\"kona-stat\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__value\"\u003e6\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__label\"\u003eVM-titlar\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n\n        \u003cdiv class=\"kona-stat\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__value\"\u003e100+\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"kona-stat__label\"\u003eAktiva paddlare\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n\n      \u003c\/div\u003e\n\n    \u003c\/div\u003e\n\n    \u003c!-- INFOGRID (ersätter tabellen) --\u003e\n    \u003cdiv class=\"kona-clinic__info\"\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-infoRow\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__label\"\u003eTyp\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__value\"\u003eUtbildning \/ Kurs\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-infoRow\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__label\"\u003eFokus\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__value\"\u003eSUP-teknik, träning, hälsa\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-infoRow\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__label\"\u003eNivå\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__value\"\u003eAlla nivåer – från nybörjare till elit\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-infoRow\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__label\"\u003eInstruktörer\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__value\"\u003eElitpaddlare \u0026amp; tränare från Kona Race Team\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-infoRow\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__label\"\u003ePlats\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__value\"\u003eMotala\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n      \u003cdiv class=\"kona-infoRow\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__label\"\u003eSpråk\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"kona-infoRow__value\"\u003eSvenska\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n\n    \u003c\/div\u003e\n\n    \u003c!-- CTA --\u003e\n    \u003cdiv class=\"kona-clinic__cta\"\u003e\n      \u003ca href=\"\/es\/pages\/kona-sup-clinics\" class=\"kona-clinic__btn\"\u003e\n        Anmäl dig till nästa clinic\n      \u003c\/a\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003cstyle\u003e\n.kona-clinic{\n  --konaDark:#0a0f3c;\n  --konaBlue:#004e8c;\n  --konaGold:#ffd78a;\n\n  background:linear-gradient(180deg,#0a0f3c 0%, #004e8c 100%);\n  color:#ffffff;\n  padding:clamp(60px,6vw,100px) 0;\n}\n\n.kona-clinic__inner{\n  max-width:1200px;\n  margin:0 auto;\n}\n\n\/* HERO *\/\n.kona-clinic__hero{\n  text-align:center;\n  margin-bottom:60px;\n}\n\n.kona-clinic__kicker{\n  font-size:12px;\n  letter-spacing:.3em;\n  opacity:.6;\n  margin-bottom:10px;\n}\n\n.kona-clinic__title{\n  font-size:clamp(32px,4vw,54px);\n  font-weight:700;\n  margin:0 0 10px;\n}\n\n.kona-clinic__title span{\n  display:block;\n  font-size:clamp(18px,2vw,26px);\n  font-weight:400;\n  color:#ffd78a;\n  margin-top:6px;\n}\n\n.kona-clinic__lead{\n  max-width:60ch;\n  margin:0 auto;\n  opacity:.85;\n}\n\n\/* CONTENT *\/\n.kona-clinic__content{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:1fr;\n  gap:50px;\n  margin-bottom:70px;\n}\n\n.kona-clinic__text{\n  max-width:70ch;\n  margin:0 auto;\n  line-height:1.7;\n  opacity:.9;\n}\n\n.kona-clinic__stats{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:repeat(2,1fr);\n  gap:20px;\n  max-width:600px;\n  margin:0 auto;\n}\n\n.kona-stat{\n  border:1px solid rgba(255,255,255,.2);\n  padding:24px;\n  text-align:center;\n}\n\n.kona-stat__value{\n  font-size:32px;\n  font-weight:700;\n  color:#ffd78a;\n}\n\n.kona-stat__label{\n  font-size:12px;\n  letter-spacing:.15em;\n  text-transform:uppercase;\n  opacity:.7;\n  margin-top:8px;\n}\n\n\/* INFOGRID *\/\n.kona-clinic__info{\n  border-top:1px solid rgba(255,255,255,.2);\n  border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,.2);\n  margin-bottom:50px;\n}\n\n.kona-infoRow{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:1fr 2fr;\n  padding:14px 0;\n  border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,.1);\n}\n\n.kona-infoRow:last-child{\n  border-bottom:none;\n}\n\n.kona-infoRow__label{\n  font-weight:600;\n  opacity:.7;\n  text-transform:uppercase;\n  font-size:12px;\n  letter-spacing:.1em;\n}\n\n.kona-infoRow__value{\n  opacity:.9;\n}\n\n\/* CTA *\/\n.kona-clinic__cta{\n  text-align:center;\n}\n\n.kona-clinic__btn{\n  display:inline-block;\n  padding:16px 36px;\n  border:2px solid #ffd78a;\n  color:#ffd78a;\n  text-decoration:none;\n  font-weight:600;\n  transition:.25s;\n}\n\n.kona-clinic__btn:hover{\n  background:#ffd78a;\n  color:#000;\n}\n\n\/* Responsive *\/\n@media(min-width:900px){\n  .kona-clinic__content{\n    grid-template-columns:1.2fr .8fr;\n    align-items:center;\n  }\n}\n\u003c\/style\u003e","brand":"Kona Sports","offers":[{"title":"16\/5","offer_id":56927106498944,"sku":"9696113","price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"30\/5","offer_id":57477102928256,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"13\/6","offer_id":57477113414016,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"27\/6","offer_id":57477113446784,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"11\/7","offer_id":57477113479552,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"25\/7","offer_id":57477113512320,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"1\/8","offer_id":57477113545088,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"22\/8","offer_id":57477113577856,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"5\/9","offer_id":57477113610624,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"19\/9","offer_id":57477113643392,"sku":null,"price":1490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/4671\/5520\/files\/sup-clinics_427bdc6e-b1bd-4974-bdb5-8701d2ff6e59.png?v=1766230095"},{"product_id":"sup-screening","title":"SUP Screening","description":"Screeningen tar ca 4 timmar och innehåller bland annat följande; Intervju och teoridel (0,5 h), Målinventering, Bakgrund och förutsättningar, Uppvärmning på land (uppvärmningsrutin). Kapacitetstester på vattnet (2,0 h). Vad vi tittar på här är hur effektiv ditt paddeltag och din SUP-paddling är. För SUP-paddling så spelar det ingen roll hur starka eller uthålliga vi är, om vi inte kan omsätta detta till fart på vattnet. Det spelar heller ingen roll hur snabbt vi kan paddla om brädan ändå inte går dit vi vill. Genom vår avancerade mätutrustning och videoupptagning så får du här reda på vad varje liten detalj i din paddling ger för effekt och vad som du kan förbättra. Här ser vi t.ex. hur mycket kraft du skapar och om den kraften också går i den riktning som du vill, samt om du genererar samma effekt på vardera paddlingssida. Uppvärmning på vattnet, Test #1 - Växel 3, Test #2 - Växel 2, Test #3 - Växel 1, Test #4 - Acceleration, (Test #5 - Manövrering), Nedvarvning. Genomgång och sammanfattning (1,5 h). Påverkansfaktorer i SUP (vad vi bör förstå och kunna hantera), Rörelseekonomi (att paddla SUP med hjälp av kroppsvikten), Paddlingscykelns 5 olika faser, Genomgång av betydande och drivande muskelgrupper vid SUP, Effektiv och ergonomisk paddlingsteknik för SUP - Nordic stroke, Riktningsstabilitet – att paddla rakt med din SUP-bräda, SUP-paddlingens växlar - betydelsen av frekvens\/kadens i SUP, Trimning - få din SUP-brädan att glida bättre, Pivotvändning - snabbaste sättet att vända 180° med SUP-brädan. Statusrapport. Förutom all grundläggande data över fart, acceleration, frekvens etc. så får du också en faktisk bild över din motorik (muskelaktiveringsmönster) under paddling och därigenom hur effektfull din nuvarande kraftöverföring är. Rekommendationer. Efter genomförd screening så får du också rekommendationer för vad som du primärt bör jobba med för att bli effektivare i din SUP-paddling. Kona SUP Screening ger dig förutom din egen nulägesrapport också den senaste kunskapen för att du garanterat ska komma vidare i ditt SUP-paddlade. Här får du alla de verktyg du behöver för själv kunna träna vidare på egen hand. Lägg din beställning här och kontakta oss via support@kona-sport.com för önskat datum och tid. Välkommen!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e9696114\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVarumärke\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eKona\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTotal varaktighet\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e4 timmar\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eIntervju och teoridel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e0,5 timmar\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eKapacitetstester på vattnet\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2,0 timmar\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eGenomgång och sammanfattning\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1,5 timmar\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInkluderad utrustning\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eAvancerad mätutrustning, videoupptagning\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eAnalyserad teknik\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ePaddeltag, kraftöverföring, rörelseekonomi, riktsäkerhet, Nordic stroke\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTester\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVäxel 3, Växel 2, Växel 1, Acceleration, (Manövrering)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eResultat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eStatusrapport över motorik\/muskelaktivering, individuella rekommendationer\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Kona Sports","offers":[{"title":"08.00-12.00","offer_id":56927111807360,"sku":"9696114-FM","price":2990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"13.00-17.00","offer_id":56927111840128,"sku":"9696114-EM","price":2990.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/4671\/5520\/files\/sup-screening.png?v=1766230093"}],"url":"https:\/\/kona-sports.com\/es\/collections\/utbildning.oembed","provider":"Kona Sports","version":"1.0","type":"link"}